Shiatsu
Shiatsu is een vorm van Japanse lichaamswerk en therapeutische massage waarbij druk wordt uitgeoefend op specifieke punten van het lichaam met de vingers, duimen en handpalmen. De term “shiatsu” betekent “vingerdruk” in het Japans, wat verwijst naar de primaire techniek die in deze praktijk wordt gebruikt.
Het doet de energie weer stromen in alle meridianen en brengt je lichaam en geest weer in balans
Drukpunten:
Shiatsu richt zich op het drukken, kneden, tikken en strekken van technieken die worden toegepast op specifieke punten op het lichaam, die volgens de traditionele Chinese geneeskunde overeenkomen met meridianen, of energieroutes.
Energiebalans (Qi):
Shiatsu helpt om de energiestroom in het lichaam, bekend als “Qi” (of “Chi”), in balans te brengen. Door het deblokkeren of balanceren van de energiestroom, zou shiatsu genezing bevorderen en het fysieke en emotionele welzijn herstellen.
Holistische Benadering:
Shiatsu wordt vaak beschouwd als een holistische therapie omdat het erop gericht is het lichaam als geheel te behandelen, waarbij niet alleen fysieke symptomen maar ook emotioneel en mentaal welzijn worden aangepakt.
Geen Oliën of Lotions:
In tegenstelling tot veel andere vormen van massage, wordt shiatsu meestal uitgevoerd zonder het gebruik van oliën of lotions en vaak door de kleding heen.
Gezondheidsvoordelen:
Shiatsu zou helpen bij verschillende aandoeningen, waaronder stress, angst, spierspanning, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en vermoeidheid. Het kan ook de bloedsomloop verbeteren en het immuunsysteem versterken.
Zacht en Ontspannend:
Hoewel shiatsu diepe druk kan omvatten, is het over het algemeen een zachte en ontspannende ervaring, die vaak leidt tot een gevoel van diepe ontspanning en welzijn.
Cranio
“Cranio” is een afkorting van Craniosacraal therapie, een vorm van alternatieve therapie die zich richt op het manipuleren van de schedel, het heiligbeen (onderste deel van de wervelkolom) en de omliggende structuren. De therapie is gebaseerd op het idee dat er een subtiele, ritmische beweging is in de botten van de schedel en het heiligbeen, die samenhangt met de stroming van cerebrospinale vloeistof in het lichaam.
Subtiele Manipulatie:
De therapeut gebruikt zeer lichte aanrakingen om de beweging van de schedelbeenderen, de wervelkolom, en het heiligbeen te manipuleren. Dit zou de stroming van cerebrospinale vloeistof verbeteren en spanning in het bindweefsel verminderen.
Energie en Zelfherstel:
Craniosacraal therapeuten geloven dat het lichaam een aangeboren vermogen heeft tot zelfherstel en dat het manipuleren van het craniosacrale systeem dit proces kan ondersteunen door blokkades op te heffen en de energiestroom te herstellen.
Holistische Benadering:
Net als bij shiatsu, wordt craniosacraal therapie vaak beschouwd als een holistische benadering die niet alleen gericht is op fysieke klachten, maar ook op emotioneel en mentaal welzijn.
Behandelingen en Toepassingen:
Craniosacraal therapie wordt vaak gebruikt om een breed scala aan klachten te behandelen, waaronder hoofdpijn, chronische pijn, stress, slaapproblemen, en trauma. Het kan ook nuttig zijn bij het verlichten van spanning en het bevorderen van algehele ontspanning.
Zachte en Ontspannende Ervaring:
De therapie is doorgaans zeer zacht en niet-invasief, wat bijdraagt aan een diepe staat van ontspanning. Veel mensen ervaren een gevoel van kalmte en welzijn tijdens en na de sessies.
Shiatsu/Cranio
