Korte intense periodes of liever maar af en toe...?
Het is niet altijd gemakkelijk om voor iedereen goed te doen. De één plant liever drie maanden vooruit, de ander kiest ervoor om spontaan een lesje mee te pikken. We vinden dat er voor alle mogelijkheden wel iets te zeggen valt… Daarom gaan we op zoek naar de gulden middenweg, we bieden langlopende beurtenkaarten aan (1 jaar!) en beurtenkaarten voor kortere periodes.
We willen iedereen aanmoedigen om een regelmatige practise op te bouwen waarbij wekelijks één of meerdere keren ideaal is om een mooie routine te creëren. Dat vraagt wel wat planning en discipline, maar ook daar willen we voor gaan, samen met jullie!
Prijzen
Beurtenkaarten volwassenen
Losse les – 6 weken geldig
5-beurten – 4 maanden geldig
5-beurten – 8 maanden geldig
10-beurten – 6 maanden geldig
10-beurten – 1 jaar geldig
20-beurten – 6 maanden geldig
20-beurten – 1 jaar geldig
eenmalige proeflessenkaart (3-beurten) – 6 weken geldig
18 euro
80 euro (oftewel €16/les)
85 euro (oftewel €17/les)
150 euro (oftewel €15/les)
160 euro (oftewel €16/les)
260 euro (oftewel €13/les)
280 euro (oftewel €14/les)
30 euro (oftewel €10/les)
De geldigheid van de beurtenkaart start op het moment van aankoop, muv de eenmalige proeflessenkaart. Voor deze start de termijn pas van zodra de eerste les geboekt is.
Beurtenkaarten kinderen
Losse les – 2 maanden geldig
5-beurten – 4 maanden geldig
10-beurten – 6 maanden geldig
eenmalige proefles – 2 maanden geldig
13 euro
60 euro (oftewel €12/les)
110 euro (oftewel €11/les)
gratis
De geldigheid van de beurtenkaart start steeds op het moment van aankoop.
Individuele begeleiding
Losse sessie ontspanningsmassage – 3 maanden geldig
Losse sessie yoga soul therapie – 3 maanden geldig
Yoga Soul Traject 5-beurten – 6 maanden geldig
Yoga Soul Traject 10-beurten – 1 jaar geldig
75 euro (1u15)
75 euro (1u15)
350 euro (oftewel €70/les)
650 euro (oftewel €65/les)
De geldigheid van de beurtenkaart start steeds op het moment van aankoop.
"Yoga is not for the flexible, it's for the willing."
Veel gestelde vragen
Wat breng ik mee naar de les?
Helemaal niets! Je inschrijving is digitaal in orde, dus je hoeft geen kartonnen kaartjes of geld mee te brengen.
Draag comfortabele kledij zodat je gemakkelijk kan bewegen en verder is alles aanwezig in de studio: matjes, bolsters, riemen, oogkussentjes,…
Er is ook steeds kruidenthee en water beschikbaar. Uiteraard mag je ook zelf je waterfles meebrengen…
Kan ik last-minute meedoen?
Ja dat kan! Check steeds even de website (boek je les) om te zien of de les effectief doorgaat.
2u voor aanvang van de les kan je je niet meer in- of uitschrijven. Wil je toch nog meedoen, dan kan je steeds een seintje geven via whatsapp/berichten naar 0495 42 60 88 of je komt gewoon langs.
De docent zal je dan toevoegen aan de les via eversports. Heb je geen beurtenkaart meer staan, dan kan je ter plaatse via payconiq of cash je les betalen.
Ik heb nog nooit yoga gedaan, kan ik meedoen?
Natuurlijk! Yoga is voor iedereen en in de Nesterij trachten we iedereen een plekje te geven in de les.
De lessen zijn steeds een Open Level, d.w.z. dat iedereen mee kan doen en er gedifferentieerd wordt tijdens de les door de docent.
Als je zelf voor of na een les vragen hebt, spreek de docent gerust hierover aan. Samen kunnen we bekijken of de les haalbaar is of wat je dan juist wel nodig hebt.
Ik heb lichamelijke/mentale klachten, mag ik les volgen?
Yoga zorgt ervoor dat je jezelf terug in balans brengt. Dat kan heel veel losmaken, zowel lichamelijk, fysiek of emotioneel.
In de Nesterij zorgen we voor een veilige plek, iedereen mag er zijn met zijn/haar rugzakje.
Spreek zeker de docent vooraf aan om je klachten mee te geven, zo kan er tijdens de les rekening mee gehouden worden. Het is belangrijk je klachten te benoemen zodat je een fijne ervaring met yoga kan hebben.
Mag ik Aerial Yoga volgen?
Aerial Yoga is een vrij jonge yogavorm, die enerzijds het fysieke combineert met de gedragenheid van het doek.
Toch zijn er aantal zaken waar je op moet letten:
- doe geen aerial wanneer je zwanger bent
- glaucoom hebt
- een recente operatie hebt ondergaan
- een zeer hoge of zeer lage bloeddruk hebt
- vertigo hebt
- carpal tunnel syndroom hebt
- recent een beroerte of hartinfarct hebt gehad
- wanneer je in de laatste 4u botox hebt gebruikt
Draag gemakkelijke kledij:
- een t-shirt met mouwen (zodat de oksels bedekt zijn ifv hygiëne!)
- een legging (zodat de wrijving in het doek geen hinder geeft voor de huid)
- geen juwelen of kettingen!
Scherpe voorwerpen maken de doeken kapot, gelieve hier rekening mee te houden.
Moet ik flexibel zijn om yoga te doen?
Nee, dat hoeft helemaal niet. Flexibiliteit is een neveneffect van yoga maar geen doel op zich.