Aerial Yoga
Gebruik een yoga hammock, oftewel hangmat, om je lichaam te ondersteunen bij verschillende yoga houdingen. Reken op een actieve les waarbij je armen en buikspieren uitgedaagd worden maar waar je tegelijkertijd de ontspanning ervaart wanneer je gedragen wordt door de yogadoek. You’ll love it!
Stoelyoga
Stoelyoga is een rustige vorm van yoga. Daardoor is het voor iedereen haalbaar, ongeacht jouw leeftijd, lenigheid, omvang of conditie. Het is voor iedereen die (even) niet op de yogamat wil of kan deelnemen en toch de weldaad van yoga wil ervaren. Je kan het op eender welke stoel uitvoeren, dus ook op je bureaustoel op kantoor!
Family Yoga
Kinder (Aerial) Yoga
Door te spelen in de yogadoek (ook wel hammock genoemd) leer je je eigen lichaam beter kennen. Je creëert momentjes van rust en vindt meer balans. Niet alleen volwassenen maar ook kinderen ervaren heel wat prikkels en aerial yoga is een heerlijke ontprikkelende manier van bewegen! We combineren ‘gewone’ yogahoudingen, ademhaling, meditatie en creativiteit met het speelse van de yogadoek.
Voor kinderen tussen 8 en12 jaar (3e tem 6e leerjaar).
Draag gemakkelijke kledij en geen juwelen of kettingen. Scherpe voorwerpen maken de doeken kapot, graag hier rekening mee houden.
Tiener Yoga
Er is veel stress en angst bij jongeren. Denk maar aan de examenperiode, drukke weken vol hobby’s en plezante activiteiten maar toch heel vermoeiend… Deze tieners en jongeren weerbaar maken en ze leren omgaan met de drukte door ze de deugd van yoga te leren kennen, daar gaan we voor!
Voor tieners en jongeren tussen 12 en 16 jaar (1e tem 4e middelbaar).