In deze les werken we op diep herstel. We starten met Restorative Yoga zodat het lichaam ondersteund wordt en op de juiste plekken kan ontspannen. Aansluitend genieten we van een heerlijke Yoga Nidra waardoor lichaam en geest verkwikt het weekend kunnen aanvatten.
Trek voldoende laagjes kledij aan zodat je geen kou vat. Neem zeker ook een paar kousen mee zodat je voeten lekker warm blijven.
Deze les wordt gegeven door Nele Temmerman (NT).
De les gaat door op vrijdagavond.
Deze les is een herstellende les.