Yoga Soul Sessions bij slapeloosheid op donderdagavond

Een goede slaaphygiëne is belangrijk voor ons fysiek en mentaal welbevinden maar niet iedereen slaagt er in een goede nachtrust te ervaren.

We gaan op onderzoek naar welke yogatechnieken helpen om beter te kunnen slapen. Ook gaan we verschillende leefstijltips en dagelijkse routines delen zodat je je slaap kan verbeteren. Uiteraard zal de kracht van Yoga Nidra niet ontbreken!

We zetten yoga als therapeutische tool in voor zowel lichaam als geest.

De sessies zijn in kleine groepjes van maximum 5 personen zodat er aandacht is voor een persoonlijke aanpak en eveneens een gevoel van veiligheid en geborgenheid gecreëerd kan worden.