Een goede slaaphygiëne is belangrijk voor ons fysiek en mentaal welbevinden maar niet iedereen slaagt er in een goede nachtrust te ervaren. We gaan op onderzoek naar welke yogatechnieken helpen om beter te kunnen slapen. Ook gaan we verschillende leefstijltips en dagelijkse routines delen zodat je je slaap kan verbeteren. Uiteraard zal de kracht van LEES MEER
Maandelijks extra langer tijd nemen voor jezelf... Yin/hatha Yoga flow en aansluitend Yoga Nidra het laatste half uur. Reserveer alvast jouw plekje voor het najaar. Maandagochtend Reeks 1 : 9.30u-11.30u Data : 23/9, 21/10, 18/11 en 9/12 Prijs : 140€
Een goede slaaphygiëne is belangrijk voor ons fysiek en mentaal welbevinden maar niet iedereen slaagt er in een goede nachtrust te ervaren. We gaan op onderzoek naar welke yogatechnieken helpen om beter te kunnen slapen. Ook gaan we verschillende leefstijltips en dagelijkse routines delen zodat je je slaap kan verbeteren. Uiteraard zal de kracht van LEES MEER
Wil je nog even opladen voor de feestdagen en helemaal zen de kerstdagen tegemoet? Julie organiseert een lange les... 24/12 van 9u tot 11u. Wees welkom! We nemen de tijd om diep te ademen, samen Yin Yoga, Hatha Yoga en Yoga Nidra te beoefenen... een lesje zoals het komt, waar er nood aan is! En LEES MEER
