Een goede slaaphygiëne is belangrijk voor ons fysiek en mentaal welbevinden maar niet iedereen slaagt er in een goede nachtrust te ervaren. We gaan op onderzoek naar welke yogatechnieken helpen om beter te kunnen slapen. Ook gaan we verschillende leefstijltips en dagelijkse routines delen zodat je je slaap kan verbeteren. Uiteraard zal de kracht van LEES MEER
Maandelijks extra langer tijd nemen voor jezelf... Yin/hatha Yoga flow en aansluitend Yoga Nidra het laatste half uur. Reserveer alvast jouw plekje voor het najaar. Maandagochtend Reeks 1 : 9.30u-11.30u Data : 23/9, 21/10, 18/11 en 9/12 Prijs : 140€
In deze reeks van 5 sessies gaan we samen verkennen wat burnout doet met je lichaam en geest. We gaan ook doorheen lichaamsgericht werken en ademhaling aan de slag met wat je nodig hebt. Nu en in de toekomst. En erkennen wat er is. We onderzoeken verschillende yoga-tools waaronder ademhalingsoefeningen, zachte yogabeweging, restorative yoga en LEES MEER
Drie voormiddagen jezelf onderdompelen in de magische wereld van je zwangerschap en de geboorte. Geef geboorte vanuit verbinding met jezelf, je lichaam, je baby en je partner. Je doet dit niet alleen, je maakt kennis met vijf grote helpers, die steeds aanwezig zullen zijn. Maak ruimte voor jezelf en je baby door te bewegen, ademen,... LEES MEER