Zwangerschapsyoga – start januari 2024

Volg yoga tijdens je zwangerschap zodat je je lichaam de nodige rust geeft maar ook stilletjes voorbereidt op de aankomende bevalling.
In een reeks van 10 lessen neemt Anna je mee in de wondere wereld van yoga én bereidt ze jou voor op wat er nog komt, inclusief een les met je partner!
De lessen gaan afwisselend op vrijdagavond en zaterdagochtend door.
Lesdata: 12 – 20 – 26 januari – 3 – 9 – 24 februari – 1 – 9 – 15 – 23 maart 2024
Op vrijdagavond gaat de les door van 19.30 – 21.00
Op zaterdagochtend gaat de les door van 10.00 – 11.30
Prijs voor deelname: 230 euro
Docent: Anna
Heb je nog vragen? Mail gerust via info@denesterij.be

Patanjali

Het woord Yoga betekent ‘verbinden, verenigen’, je lichaam met je geest verbinden met als doel om één te worden met het universum. Dat is heel filosofisch en breed vertaald, maar uiteindelijk vertrekken Yogis en Rishis (wijzen en heiligen) vanuit het geloof dat elk individu deel uitmaakt van het universum en dat het elk zijn doel LEES MEER

KKV-thee

Deze kruidenthee is altijd voor iedereen goed! Het is een kruidenthee dat je spijsverteringsvuur opstookt en de gasvorming vermindert. Het brengt ook je vochthuishouding in balans. Het is een ideale kruidenthee om tijdens de kitchari detox in de lente of de herfst te drinken. Wat heb je nodig: 1tl komijnzaad 1tl korianderzaad 1tl venkelzaad Breng LEES MEER

Kitchari

De overgang tussen seizoenen is best heftig voor je lichaam en je kan je lichaam ondersteunen door een milde detox of reinigingskuur. Kitchari is een rijstgerecht dat licht verteerbaar is door de combinatie basmatirijst met mungbonen of linzen. Voeg daar nog wat groenten en specerijen aan toe die het spijsverteringsvuur helpen opstoken en je krijgt LEES MEER